Nos pusimos en contacto con la cardióloga Analía Sonia Pardo de la ciudad de La Plata, para que nos cuente sobre la importancia que tiene la actividad física en relación con nuestra salud.
¿Es necesario que los adolescentes realicen actividad física? ¿Cuáles son los riesgos si no lo haces?
Sí, es realmente muy importante, y no solo en la adolescencia sino que también es muy importante realizar actividad física desde la niñez. El hecho de no realizar actividad física puede traer consecuencias no solamente al nivel cardíaco, sino que también lo que se denomina analfabetismo físico, que es no saber como mover ciertas partes del cuerpo como por ejemplo los lanzamientos, los diferentes tipos de golpes en determinados deportes.
El sedentarismo, favorece a la hipertensión arterial, trastornos como la diabetes, obesidad y trastornos de conducta por falta de contacto social.
¿Es necesario que los adolescentes realicen una visita al cardiólogo al menos una vez al año?
Depende de la edad y el tipo de actividad que haga. Sí es muy importante que una vez al año visite al pediatra o algún determinado especialista. A partir de que empiezan a competir en algún determinado deporte, es importantísimo realizar alguna evaluación como una ecografía del corazón, un electro cardiograma, y una ergometría.
¿La hipertensión puede ser hereditaria?
Si, por su puesto, el factor hereditario es un factor muy significativo desde hace varios años se trabajaba en pediatría lo que es la prevención primaria, es decir tratar a la hipertensión antes de que aparezca. Hay que estar atentos, sobre todo si el paciente tiene antecedentes familiares. El sobre peso es un factor de riesgo importante de la presión arterial; lo bueno es que la niñez y la adolescencia es una buena edad para crear hábitos saludables para toda la vida.
¿Tenés recomendaciones para prevenir problemas cardíacos en personas con sobrepeso, además de comer saludable y hacer actividad física?
Con respecto a las recomendaciones hay un abanico muy grande de posibilidades que son importantes no solo para personas con sobrepeso, sino para todos los adolescentes.
Esas recomendaciones son: no fumar (es muy nocivo para todo el organismo no solo para el corazón). Fumar queda descartado en vida saludable.
Hasta los 18 años no tomar alcohol, ya que el hígado está creciendo y es el único órgano que metaboliza el alcohol.
El alcohol en pocas cantidades y no antes de los 18 años y por supuesto evitar las borracheras en todas las edades de vida.
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